Box

Zlepši svůj postoj, techniku i kondici

Box je jedním z nejefektivnějších bojových sportů pro rozvoj práce rukou, pohybu, reflexů a načasování. Naučí tě správnou techniku úderů, obranu, práci na vzdálenost i pohyb po ringu.

Tréninky vede Jan Šteiner, který klade důraz na správné základy, techniku a individuální přístup.

Kdy trénujeme

Každé pondělí od 17:00

Pro koho jsou tréninky vhodné?

• úplné začátečníky,
• pokročilé sportovce,
• zájemce o box,
• MMA zápasníky,
• každého, kdo chce zlepšit kondici, techniku a sebevědomí.

Předchozí zkušenosti nejsou potřeba.

Co se na trénincích naučíš?

• ✅správný postoj a pohyb
• ✅techniku úderů
• ✅obranu a krytí
• ✅práci na vzdálenost
• ✅reflexy a timing
• ✅koordinaci
• ✅kondici
• ✅sebevědomí v postoji

Proč trénovat box?

Box je základem většiny moderních bojových sportů. Rozvíjí rychlost, přesnost, koordinaci i fyzickou kondici a učí zachovat klid pod tlakem. Je ideální volbou pro každého, kdo chce zlepšit svůj postoj, naučit se kvalitní práci rukou nebo získat pevné základy pro MMA.

Jaká je cena?

200 Kč za trénink

Co s sebou?

Stačí:

• sportovní oblečení,
• pití,
• boxerské nebo MMA rukavice.

Nejčastější otázky

Musím mít zkušenosti?

Nemusíš. Tréninky jsou vhodné i pro úplné začátečníky.

Budu hned sparovat?

Ne. Nejprve se naučíš správnou techniku, pohyb a základy boxu. Sparingy přicházejí postupně a vždy podle tvé úrovně.

Je box vhodný i pro MMA?

Ano. Kvalitní box tvoří základ postoje v MMA. Zlepší ti práci rukou, pohyb, načasování i obranu proti úderům, což využiješ nejen v MMA, ale i v dalších bojových sportech.